Hatha Yoga (yoga traditionnel)
L’activité Yoga est encadrée par la professeure Virginie Guillemard 06 60 51 16 27
Séance à 10 € ou abonnement trimestriel à 90 €.
Les séances se déroulent à Treigny, salle du Dojo les lundis de 18 à 19H30 et les mardis à 10H00.
L’adhésion de base à l’AIEPPFP de 10 € est obligatoire.Elle donne droit à toutes les activités dispensées par l’association.
Yoga assis ou yoga sur chaise
La professeure Virginie Guillemard propose un nouvel atelier yoga pour le troisième trimestre 2025.
Cette adaptation du yoga traditionnel apporte les mêmes bénéfices et de nombreux bienfaits, comparables à ceux du yoga classique.
Elle s’adapte idéalement aux personnes dont la mobilité est moindre ou temporairement affectée par des problèmes de santé ou des difficultés liées à un manque d’équilibre par exemple.
Les séances apportent les mêmes bénéfices car elles font appel à la respiration, à la concentration et à un engagement conscient de chacun. Elle se déroulent de façon classique en introduisant une respiration consciente (le pranayama), en mobilisant le corps lors des asanas et en se terminant par une relaxation.
Le Yoga assis se fait au rythme de chacun et ne nécessite qu’une tenue souple et chaude lors des saisons froides et intermédiaires afin de pouvoir profiter pleinement de la séance et de la relaxation finale.
L’activité commencerait au troisième trimestre, à savoir avril, mai, juin. Une proposition pour une séance test : mardi 11 mars 2025 de 15h à 16h.